導入
仕事や育児に追われ、髪のお手入れをおろそかにしているという方、実は意外と多いです。髪が傷むことで見た目だけでなく、自信にも影響が出ることがあります。今回は、忙しいあなたが短時間でできる髪トラブルの対策方法を紹介します。詳しく知りたい方はこちら。
髪の乾燥対策
乾燥は髪の最大の敵。湿度が低い環境にいると、髪は水分を失い、パサつきが増します。
- シャンプー選びを見直す
- トリートメントを浸透させる
- 週に1回のスペシャルケアを取り入れる
- ドライヤーの温度を設定する
- 加湿器を使用する
指標として、週に1回はトリートメントを行い、ドライヤー使用時には温度を60℃以下に設定することが望ましいです。例えば、忙しいOLであれば、出勤前にシャンプーをして乾燥防止のトリートメントを使うと良いでしょう。
ドライヤーの熱で髪がさらに乾燥することがあるので注意が必要です。
髪が乾燥する原因には、季節や環境が影響します。
カラー後のケア
カラーリングした髪は特にダメージを受けやすい。
- カラー専用のシャンプーを使う
- 洗浄後はすぐにコンディショナーをつける
- 洗浄の頻度を減らす
- 日中は紫外線対策をする
- 定期的にヘアマスクを行う
カラーをした後は、少なくとも48時間再洗浄を避け、専用シャンプーで色持ちを良くすることが重要です。敏感肌の方は、低刺激の商品を選ぶと安心です。
色を持たせるためには、洗浄と保湿のバランスが非常に重要です。
カラーが褪せやすいのは、シャンプーの成分にもよります。
パーマの持ちを良くする方法
パーマもダメージを伴いますが、うまくケアすれば長持ちさせることが可能です。
- パーマ専用シャンプーを選ぶ
- 洗髪後すぐにトリートメントを行う
- 毎日のケアに注意を払う
- 月一のスペシャルケア
- スタイリング剤は選ぶ
頻度としては、週に一度は特別なトリートメントを行い、毎日のケアに力を注いでください。
パーマをかけた後は、化学反応が続くため注意が必要です。
スタイリング剤には、髪を硬化させやすい成分も含まれるため、選び方には工夫が必要です。
頭皮ケアの重要性
美しい髪は健康な頭皮から生まれます。頭皮環境を整えることが、髪の健康にもつながります。
- 頭皮マッサージを定期的に行う
- シャンプーの見直しをする
- 栄養バランスの取れた食事を心がける
- 睡眠をしっかりとる
- ストレスを軽減する方法を見つける
マッサージは毎日5分程度行うと良いでしょう。
敏感な頭皮の場合は、強くこすらないように注意が必要です。
頭皮も紫外線のダメージを受けるため注意が必要です。
正しいシャンプー方法
シャンプーは手間がかかると思われがちですが、正しい方法を身につけると簡単に美髪が手に入ります。
- 髪を十分に濡らす
- シャンプーをしっかり泡立てる
- マッサージしながら洗う
- しっかり流す
- トリートメントを均等に塗布
ポイントは、シャンプー時に泡立ててからのマッサージ。3〜5分の時間をかけると効果的です。
熱いお湯で洗うと、必要な油分まで洗い流します。
シャンプーの選び方も重要で、界面活性剤の種類にも注目しましょう。
