髪質改善の原因とは
髪質が悪化する原因は、乾燥や紫外線、化学薬品など様々です。また、生活習慣も影響を及ぼします。
- 生活習慣を見直す
- 紫外線対策を始める
- 髪に優しいシャンプーを選ぶ
- 定期的なトリートメントを行う
- 栄養のバランスを考えて食事を改善する
正しいシャンプー選びについてはこちらをご覧ください。
強いカラーやパーマを頻繁に行うと、髪が傷む原因になるので注意が必要です。
髪質に合わせた指標
髪質改善には、目安としてSPF30以上の日焼け止めと週に1回のトリートメントが推奨されています。
- 乾燥にはリペア系トリートメントが効果的
- カラー後は2週間の集中ケアが望ましい
- 敏感肌の方は、無添加シャンプーを選ぶことが重要
具体的なケア手順
- 優しく髪を洗う
- トリートメントを均一に塗布する
- 必要に応じて蒸しタオルで温める
- 冷水でしっかり流す
- 自然乾燥を心がける
失敗しやすい例
シャンプーを強く洗いすぎて髪がパサつくことや、トリートメントの塗布量が少ない場合があります。
髪がベタつく場合は、シャンプーの見直しを検討する必要があります。
髪質改善の代替案
植物由来成分のシャンプーやトリートメントを選ぶことで、髪へのダメージを軽減できる可能性があります。
髪に優しいシャンプーの詳細はこちらで確認できます。
読者の声
忙しい方には、週末だけ集中的にケアする方法が効果的です。
敏感肌の方は、低刺激な商品に切り替えることで改善が見込めます。
